¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?
Primera entrevista GRATUITA (para todas las terapias)
Durante la primera entrevista nos conoceremos, hablaremos sobre cuál es la situación o conflicto que quieres resolver, comentaremos cómo abordarlo y decidiremos todos los aspectos logísticos: horarios, periodicidad, precios… Incluso, si lo creyera necesario, podría derivarte a otro terapeuta más especializado en la problemática que presentes.
Todas las sesiones son de aproximadamente una hora de duración y el precio puede variar según sean individuales, de pareja o de familia.
Terapia individual
Durante las sesiones de terapia individual nos centraremos en las facetas o aspectos de tu vida que quieras mejorar. Descubriremos tus patrones de comportamiento, con los pensamientos y creencias que los sustentan, para ir, poco a poco, cambiando los que te resulten limitantes para conseguir una evolución más sana.
Trataré de ayudarte a encontrar las herramientas y recursos a través de los cuales puedas resolver tus conflictos y dificultades ya sean:
– En el ámbito personal:
Adquirir un mayor conocimiento de ti mismo, mejorar tu autoestima, descubrir tus necesidades y motivaciones…
Mejorar el estrés, ansiedad, depresión, obsesiones…
Superar duelos: muertes, separaciones, divorcios…
En el ámbito social:
Mejorar las relaciones personales, tanto íntimas como laborales y de amigos.
Darte cuenta de los aspectos que te dificultan este tipo de relaciones y aprender a superarlos.
Todas las sesiones son de aproximadamente una hora de duración y el precio puede variar según sean individuales, de pareja o de familia.
Terapia individual
Durante las sesiones de terapia individual nos centraremos en las facetas o aspectos de tu vida que quieras mejorar. Descubriremos tus patrones de comportamiento, con los pensamientos y creencias que los sustentan, para ir, poco a poco, cambiando los que te resulten limitantes para conseguir una evolución más sana.
Trataré de ayudarte a encontrar las herramientas y recursos a través de los cuales puedas resolver tus conflictos y dificultades ya sean:
– En el ámbito personal:
Adquirir un mayor conocimiento de ti mismo, mejorar tu autoestima, descubrir tus necesidades y motivaciones…
Mejorar el estrés, ansiedad, depresión, obsesiones…
Superar duelos: muertes, separaciones, divorcios…
En el ámbito social:
Mejorar las relaciones personales, tanto íntimas como laborales y de amigos.
Darte cuenta de los aspectos que te dificultan este tipo de relaciones y aprender a superarlos.
Terapia de pareja
En la terapia de pareja el objetivo es solucionar de la manera más efectiva el conflicto que dificulta la relación. A veces el problema es claro para ambos miembros de la pareja: celos, falta de dialogo, desilusión, expectativas frustradas, falta de un proyecto común…
Clarificada la problemática, trabajaremos hacia la superación de la misma, sea tanto a través de la restauración sana del vínculo como hacia la disolución menos traumática del mismo, si así se acuerda.
Durante las sesiones, los dos expresaréis vuestros sentimientos, malestares, deseos… Redescubriréis vuestras afinidades y decidiréis si aceptáis o no vuestras diferencias.
Mediante el dialogo y la realización de tareas, tanto en casa como durante las sesiones, llevaréis a cabo el trabajo terapéutico.
Durante las sesiones, los dos expresaréis vuestros sentimientos, malestares, deseos… Redescubriréis vuestras afinidades y decidiréis si aceptáis o no vuestras diferencias.
Mediante el dialogo y la realización de tareas, tanto en casa como durante las sesiones, llevaréis a cabo el trabajo terapéutico.
Terapia de familia
En la terapia de familia trabajo, por un lado, los conflictos de los menores y, por otro, los conflictos que afecten a los diferentes miembros de una familia: padres, hijos, abuelos… La problemática puede incluir tanto a toda la familia como sólo a ciertos grupos: madre/abuela, hermanos…
Desde mi formación en Intervención Sistémica Familiar, en el caso de los menores con dificultades, creo más efectivo trabajar con toda la familia en lugar de con el niño o adolescente solo, aunque puedan intercalarse sesiones individuales con algunos de los miembros de la familia (incluidos los menores) si lo creo conveniente.
En la primera entrevista GRATUITA, decidiremos con quién se empieza a trabajar y, según la evolución, iré convocando a los restantes miembros, si así lo creemos oportuno.
En ambos casos, mediante conversaciones donde cada uno expresa sus sentimientos y conflictos y, gracias a tareas para realizar tanto en la sesión como en casa, se consiguen los cambios necesarios para una relación distendida y beneficiosa para todos.
En la primera entrevista GRATUITA, decidiremos con quién se empieza a trabajar y, según la evolución, iré convocando a los restantes miembros, si así lo creemos oportuno.
En ambos casos, mediante conversaciones donde cada uno expresa sus sentimientos y conflictos y, gracias a tareas para realizar tanto en la sesión como en casa, se consiguen los cambios necesarios para una relación distendida y beneficiosa para todos.