El cuerpo, el eterno olvidado
Hoy se lleva eso de hacer todo lo que te pida el cuerpo. O al menos lo decimos aunque verdaderamente sabemos muy poco de lo que nos pide y por tanto es limitado lo que podemos hacer para satisfacerle. Escasas son las personas capaces de llevarlo a la práctica. Tal vez, solo los niños.
El ser humano necesita expresar sus emociones de una manera espontanea; es algo innato, que a causa de un aprendizaje tan convencional como represor, acabamos olvidando. Y luego, el cuerpo nos pasa factura.
En él, queda impresa toda nuestra experiencia vital. Guarda toda nuestra memoria emocional en la forma en la que nos vamos configurando físicamente, en el funcionamiento de nuestros órganos, en la manera en que nos movemos,…Nos relacionamos por dentro como nos relacionamos fuera. El cuerpo habla a través de las sensaciones, emociones, movimientos,…. La aceptación y comprensión de ellos nos proporciona bienestar… Continue reading
Nutrición
Terapia Gestalt y Nutrición
Parte Del Equilibrio
Cuando hablamos de nutrición nos referimos a proporcionar a nuestro cuerpo los nutrientes adecuados para que funcione correctamente. Y asociamos esto a alimentos físicos: carnes, verduras, frutas….. sin darnos cuenta de que existen otros nutrientes tan necesarios como estos , los emocionales.
Hay estudios que hablan sobre las deficiencias tanto físicas como psíquicas de los niños criados en orfanatos; niños que han recibido alimentos, pero no así cuidados emocionales y las carencias que eso les ocasiona.
Estamos acostumbrados a oír hablar de dietas, de la imagen… estamos pendientes de la parte externa de nosotros y desatendemos nuestra parte interna: sentimientos, emociones.
Estamos demasiado acostumbrados a separar cuerpo y mente, olvidando que ambos forman nuestro organismo y que para mantenerlo en excelentes condiciones, es necesario nutrirnos en todos los aspectos.
Hay personas que llevan una vida sana: dieta equilibrada, deporte,… y sin embargo… Continue reading