¡Consíguete una vida!
Vivir sin apego.
Vivir tu vida significa cuidarte a ti mismo; tener la responsabilidad no sólo de vivir la vida, sino de conducirla.
El cuidado de uno mismo es una actitud de respeto mutuo. Significa aprender a vivir nuestras vidas responsablemente. Significa permitir a los demás que vivan su vida como ellos elijan siempre y cuando no interfieran con nuestras decisiones de vivir como hemos elegido hacerlo. Cuidar de nosotros mismos no es tan egoísta como muchas personas asumen que es, pero tampoco es tan “no egoísta” como muchos codependientes creen.
Tienes la responsabilidad de atender tu bienestar espiritual, emocional, físico y económico.
Eres responsable de tus necesidades y deseos. No mereces ni debes tolerar el abuso ni el maltrato constante. Tienes derechos, y es tu responsabilidad reclamar esos derechos. Las decisiones que tomes y la manera como te conduzcas reflejarán tu alta autoestima.
También tendrás en cuenta los… Continue reading
“Yo no miento, no lo hagas tú tampoco”.
Me pasé años repitiendo esta frase, escupiéndosela a la cara a mi exmarido cuando le pillaba en un desliz, a mis hijos cuando intentaban colarme algún gol o en la escuela, durante mis años de maestra, cuando algún alumno no traía los deberes y soltaba una historia rocambolesca. Y al hacerlo me sentía superwoman.
Mentir: “Decir o manifestar lo contrario de lo que se sabe, cree o piensa”; esta es una definición, aunque también encontramos: “fingir, aparentar” o “inducir a error”. Si aplico estrictamente el primer enunciado a mi propia persona, ciertamente no mentía pero, si observo detenidamente lo que hacía bajo el prisma de la tercera definición, este sutil “inducir a error”, ¡oh sí!, he sido una mentirosa redomada y con muchísima más alevosía y premeditación que cualquiera de todos los que me rodeaban.
Durante mucho tiempo estuve totalmente convencida de que… Continue reading
La frustración.
Frustración: estado del que queda privado de una satisfacción que cree que le corresponde y se siente defraudado en sus esperanzas.
Es una respuesta emocional a situaciones que se resuelven de manera opuesta a nuestros deseos o expectativas y que muchos individuos tienen problemas en gestionar adecuadamente.
Leía hace poco un artículo, intrínsecamente relacionado con este tema (http://smoda.elpais.com/articulos/las-ventajas-de-ver-el-vaso-medio-vacio/1855); en él se hacía referencia a la tendencia actual de buscar o convencerse de lo positivo de todas las situaciones.
No niego en absoluto que es bueno canalizar la energía en pensamientos positivos, pero también reconozco que a veces este positivismo exagerado puede esconder una ausencia de aceptación de la realidad.
Vivimos en la sociedad de la inmediatez: queremos esto y lo queremos ahora. Da igual en el ámbito en que nos encontremos, la paciencia, el encaminarse progresivamente hacia una meta, no es algo que nos… Continue reading
Cuando me enamoro.
“Cuando me enamoro me pierdo a mí misma, dejo de ser esa mujer funcional que resuelve los avatares de la vida con más o menos acierto para convertirme en un ser apagado, sin iniciativa, que se amolda a los supuestos deseos de mi pareja.
Y digo ‘supuestos’ ya que muchas veces son simplemente invenciones o fantasías que he creado en mi mente y puede, incluso, que no coincidan para nada con las apetencias del otro.
Cuando me enamoro muere una parte de mí, que tan sólo renace cuando fallece el pretendido amor”.
El significado que encierran estos párrafos lo he escuchado con otras palabras y en bocas de personas de distintos sexos bastante a menudo.
¿Qué hace que el amor nos convierta en personas tan diferentes y alejadas de nuestra verdadera esencia? ¿Por qué el estar en pareja, en lugar de complementarnos, nos anula?
El motivo es… Continue reading
Vamos a escaparnos.
Alcohol, tabaco y otras drogas; fútbol y deportes; cine, espectáculos, fiestas y otros hobbies; vacaciones… ¿Qué tienen en común que me hace
englobarlos en la misma frase?
Particularmente, no estoy en contra de ninguna de estas cosas, simplemente cuestiono desde qué lugar las llevamos a cabo y qué se pretende conseguir con su uso. Si estas “herramientas o recursos”, por denominarlos colectivamente de algún modo, están siendo empleados por la mayoría de nosotros como formas más o menos inconscientes de evitación, de huida del presente, de desconexión del aquí y ahora, ¡clamo al cielo!
Recuerdo haber oído durante mi infancia la frase “el fútbol es el opio del pueblo”, ¡pobre Marx si la hubiese oído! Aunque, quizás, también hubiese estado de acuerdo.
Considero que cada individuo tiene el derecho y la responsabilidad de hacer con su vida lo que mejor le plazca, siempre y cuando su repercusión en el entorno sea… Continue reading
Por mucho que grites no te haré más caso.
¡Qué cierto, pero qué desesperante seguir calmado cuando pasan de ti!
Recuerdo que mis peleas de niña eran batallas campales. De constitución menuda y con poca fuerza, ante la desesperación y frustración opté por gritar, gritar mucho más que el otro. Y, a pesar de que nunca me llevó al desenlace deseado, seguí manteniendo durante muchísimo tiempo la costumbre de gritar como una energúmena siempre que mi nivel de frustración rozaba el límite de lo insostenible.
También recuerdo las sentencias con que mi padre me regalaba cada vez que se daba una situación de este tipo: “la ignorancia es la mejor ofensa” o “el mejor desprecio es no hacer aprecio”.
Durante años, he entendido perfectamente el significado y la realidad de estos preceptos; los sufría constantemente en propia piel pero, aun así, era incapaz de aplicarlos a “los otros”. Ahora tengo claro que tanto uno como otro… Continue reading
Insomnio
Decidí hacer este post anoche, a las 3 de la madrugada, cuando me di perfecta cuenta de que no iba a dormir, al menos durante unas cuantas horas más.
¿Por qué no duermo?
Este es el primer pensamiento que me aparece tras llevar varias horas dando vueltas en la cama. Luego, empiezo a cuestionarme lo que ha pasado durante el día, las circunstancias que me han rodeado, cómo he resuelto algunas y si me persiguen las inconclusas.
Pienso en la familia, en mis hijos, en todo lo que sé de ellos y hasta qué punto me siento intranquila o no con sus situaciones. En la cena, si quizás era indigesta (¿una ensalada variada con huevo duro?, ¡por favor!). Retomo la última acción de antes de irme a la cama y rememoro la sensación que tenía al hacerla.
Nada, definitivamente no encuentro ninguna razón que me indique por qué… Continue reading
Hogar, dulce hogar.
Hace poco, nos reunimos unos cuantos amigos; había pasado una larga temporada desde la última vez que nos vimos y estábamos pletóricos por el encuentro. Como excusa para la cita, aprovechamos que acababa de mudarme y vinieron a estrenar mi nido.
Hablando de banalidades más o menos relacionadas con el bienestar, la comodidad y el hogar, uno de ellos dijo:
¿Qué simula el hogar y la comodidad?
Y de forma casi reactiva, ya que no tuve tiempo de pensar demasiado, dije:
El útero materno.
Sólo recuerdo su sonrisa cómplice, el asentimiento tácito de los demás y poco más de esa conversación, aunque sí las ganas de atravesar esa “puerta” que sentía que había abierto, de profundizar más sobre ello.
¿Realmente, cuál es el sentimiento de la mayoría de las personas en relación a su hogar?, ¿en qué se basa la comodidad de un hogar: en la energía que transmite o… Continue reading
Mi amiga la neura.
Según la concepción tradicional, la neurosis sería una enfermedad mientras que, desde la Gestalt, consideramos que, al tiempo que es nuestra mayor riqueza, también es nuestra fuente máxima de conflictos. Es una forma de ser, de estar, de existir. Por tanto, no hay neurosis sino que hay neuróticos.
Para sobrevivir, en la infancia aprendimos a resolver las complicaciones con las que nos encontrábamos de maneras determinadas. Como fueron la mejor y única opción que hayamos para solucionar nuestros problemas, hemos seguido aplicando estas respuestas a lo largo del tiempo. Ahora, y a pesar de que muchas están totalmente desfasadas, seguimos utilizándolas. Están tan integradas en nuestro cotidiano quehacer que, a veces, no nos cuestionamos su uso, lo ejecutamos automática e inconscientemente y creemos que son parte invariable de nosotros mismos. Cuando nos damos cuenta del malestar que impregna nuestra vida, cuando empezamos a dilucidar que existe “ese… Continue reading
Calma.
¡Ay! ¡Se me está haciendo tarde! Tengo que marcharme ya… La basura, aprovecho para bajarla ahora…Voy con prisa, pero mejor ahora que tener luego que subir y bajar de nuevo… ¡Buf, cuánto ruido y sólo he abierto la puerta!… ¡Va, va, a ver si acabáis de pasar de una vez y puedo salir a tirarlo todo… No sé si llegaré a coger el autobús que pasa a y 10… quizás me saldría más a cuenta ir directamente hacia el metro… aunque me queda más lejos… aunque si cambio la ruta… Primero lo del gestor y el abogado luego… pero tengo médico dentro de una hora… además a la una tengo que estar…
Esta podría ser una de mis mañanas, o quizás de las tuyas. O podría ser totalmente diferente y, sin embargo, seguir siendo lo mismo: vamos acelerados.
¿Acaso no existe la manera de poder hacer las cosas de… Continue reading